Berat Badan Menurun ?

Lima bulan terakhir, berat badan saye nurun teratur, yaitu 1 kg/bln. Tak ade diet or jurus² tertentu nak nurunkan berat badan, karne saye pon ndak nyengajakan nurunkan berat badan.
Ada yang nanya, "cemane bise turun hen?", ada gak yg nanya "diet ye hen?". Sebenarnye si ndak, cume ntah kenape berat badan ni nurun.
Kalo kawan² yang dah lama kenal saye, pasti heran ngeliat badan saye sekarang n bekomentar "agak kurusan sekarang", "kayanye ade yang berubah ni", "bagus badan kau sekarang hen", tapi yang baru² ini kenal, pasti nganggap biase² jak.
"Amalan" (ciah... amalan) yang saye terapkan si ndak banyak, cume kebetulan sering futsal tiap pekan (rabu malam pukul 20.30 di Citra Kartini, Serdam) trus kalo makan tu dikurangi dikit. dulu biasenye nambah sekarang cume 1 piring. dulu nye 1 piring sekarang dikurangi jadi seperlima nye.
Jadi kalo ade yg nanya "ape tips nye, hen?", ye jawab nye simpel.
1. Sering Olahraga, terutame olahraga yg kite suke.
2. Kurangi Makan, tapi bukan makan sikit.
3. ni yg paling penting kaya nye, Jangan Minum Air Es.

---celane 3 taon yg lalu ndak muat, sekarang muat agik---